なぜ寝る子は育つの?

人は夜8時になると眠るためのホルモン“メラトニン”が分泌されます。それを無視した生活を送ると、なかなか眠れない子になってしまいます。

このような悪循環に陥らないために

合言葉は「一点突破・全面改善」です。どこを改善していくかは、家族の状況に合わせて「できるところ。」から始めましょう。

一点突破!できるところから生活に取り入れましょう。

体操にはいいことがたくさん!体をいっぱい使った遊びを年齢別に紹介します。

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